2、看品质：必须在同类产品中比较，仔细阅读说明书。
3、看形式：保健品有片剂、胶囊、丸剂、茶剂等，选适合自己情况的。
4、看价格：对于“亚健康状态”者你是准备月支出100元人民币保健品费用呢，还是准备月支出300元人民币保健品费用？要以经济条件来定。
当然对于“急病乱投医者”，“被慢性病折磨陷入绝望中的患者”，“特定保健人群”，服用介于药品与普通营养保健品之间的“功能性”（机能激活、清肠排毒、修复基因、双向调节）保健品，在剂量上、服用方式上则又有特殊的要求，需要专业人员指导。
注意：保健品不是灵丹妙药，万能健康剂。
健康来源于“均衡”的膳食，充足的营养保障。在日前膳食的基础上，适当补充保健食品，可以起到事半功倍的效果。
如果本末倒置，忽略日常合理膳食，又不注意心理卫生（经常生气），吃再多的保健品也于健康无补。还有我拿几种保健品做个实验，就是用火烧他们，结果只有花粉烧成灰。
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